Курс йоги для начинающих – это пошаговое систематическое введение в теорию и практику хатха-йоги, включающее правильное выполнение физических упражнений - Асан, правильное дыхание - Пранаяма, расслабление и методы концентрации.

Осваивая асаны и пранаямы, практикующий хатха йогу (хатха-йогу) постепенно учится регулировать свое дыхание и, растягивая мышцы, наклоняясь, сгибаясь, напрягая мышцы и отдельные органы, подходит к работе с телом осознанно.

Асаны и пранаямы способствуют расслаблению туго завязанных узлов накопленных стрессов и тревог, неразрешимых проблем и запутанных чувств — то есть помогают осознать и избавится от всего, что мешает нам достигнуть гармонии с собой и миром.

Все комплексы асан курса «Хатха йога для начинающих» создаются с учетом возможностей занимающихся и по специальной схеме, обеспечивающей равномерную нагрузку на тело. Занятия проходят под контролем преподавателя. Если же вы занимаетесь дома самостоятельно, делайте все именно так, как вам было показано в зале - и все получится.

Профессиональный преподаватель йоги Цорук Андрей находит индивидуальный подход к каждому человеку, помогая раскрыть заложенные в каждом потенциалы. С одной стороны — это классическая йога, но с другой стороны асаны даются в Потоке нового времени, что делает их энергоемкими и максимально эффективными.

Главное, на что направлен Оздоровительный курс йоги это:

• оздоровление
• омоложение
• преображение

Как говорили древние «В здоровом теле, здоровый дух». Йога поможет качественно улучшить состояние вашего здоровья. Ждем вас на наших занятиях.